孕期常流汗很不舒服怎么办 这些方法能缓解

　　怀孕了以后，很多女人都会出现恶心、吃不下饭等不适，其中还有一部分女人们，在孕期的时候很容易流汗。只要随便动一动，孕妇们就感到自己满头大汗，甚至是汗流浃背。这样子的话，孕妇就特别容易感到身体湿哒哒的，特别黏，很是不舒服。为了改善这种情况，孕妇们要来看一看下面这几个缓解孕妇不适的好方法。

　　孕期常流汗很不舒服怎么办１、适当吹空调如果实在觉得热的话，可以适当吹空调，但是温度不要调调低，以免着凉感冒。一旦感冒了，又是一件麻烦事。因为孕妇不可以随意用药，感冒了不用药的话，好的慢，遭罪的时间也就会变长。所以说，孕妇们觉得太热吹空调的话，请要记得适当调低空调温度。

　　２、吃得清淡一些作为一名孕妇，必须要戒掉重口味的饮食，比如说特别辣的。建议多进食清淡的菜肴，这样才能补充汗液中流失的钾钠离子，维持体内的平衡。当孕妇感到特别热的时候，可以多吃蔬果，帮助控制汗腺的分泌，同时帮助清除体热，让女人们少出点汗。

　　３、做好清洁工作经常出汗的话，皮肤就容易堆积汗液，衣服就会黏在皮肤上，让人感到很不舒服。孕期出汗问题比较明显，因此，经常看到不少孕妇，没做什么就出现汗流浃背的情况。如果不及时清洁的话，就会出现皮肤黏黏的表现。

　　为了避免这样不适出现，孕妇们要时常更换被浸湿的衣服，同时多擦洗身体，保持皮肤清爽。这样做孕妇们会感到舒服，更好的养胎。此外，清洁的时候，还要记住私处的清洁，因为私处汗液积累太多了，会造成潮湿的环境，致使出现细菌滋生问题，让孕妇们遭受妇科炎症的侵袭。