药膳养生法中医药膳养生这样吃

养生经：因为我出生在一个医学家庭，我从小就知道各种各样的中药，对它的功效知之甚少，尤其是药膳。现在推荐一款我经常吃的美容汤:阿胶鸡蛋酒粥。具体方法：先用小锤子将阿胶粉碎，放入搅拌机中，打成粉末。取500毫升水煮沸后，加入几个枸杞和5勺酒，加入两个分散的鸡蛋和冰糖，然后加入几勺阿胶粉，滚出锅中，最后放入三个切成丝的枣。一周吃两次，有很好的养颜养血效果。”

点评：药膳养生法

这种粥可以算是药膳粥，严格按照中药处方君臣佐使搭配。其中，君是阿胶，起到滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充活力，佐是酒，使冰糖和蜜枣，辅助阿胶，共同完成滋补作用。

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2.禁止吃阿胶的人:体内有水分的人不宜服用阿胶，否则会加重体内水分。

1.适合吃阿胶的人:阿胶鸡蛋酒粥具有养血益气养阴的功效，适合容易干燥的人，如皮肤干燥、头发干燥、孔洞干燥、经血量少的人。长期食用会有很好的效果。