枸杞是上火还是下火

　　枸杞是日常生活中非常常见的保健品。很多人喜欢在水里喝，或者在炖汤时加入几颗枸杞。但也有人怕枸杞着火，不敢吃。其实，如果按照正常量食用枸杞，一般不会上火，但如果食用量过大，难免会出现上火症状。

　　1。枸杞子在水里浸泡后在火上喝吗?

　　在适量的情况下，枸杞浸泡水饮用不会起火，过量饮用可能起火。

　　枸杞味甘甜，平和。它具有滋阴养血、改善收敛性和视力等作用，常饮枸杞水，能滋补肝肺，增强人体免疫力。但一切都必须适度。枸杞在水中过量食用，不仅会引起火灾，还会对身体产生其他负面影响。

　　2。枸杞浸水过量的效果

　　1。易怒导致脾气变化

　　枸杞浸水过量服用可引起火灾，因此会改变心情，脾气暴躁。而长期的坏心情也会损害肝脏。

　　2。引起失眠

　　睡前吃太多枸杞会使大脑处于不安状态，从而导致失眠。

　　3。引起腹泻

　　肠胃不好的人如果吃太多枸杞，可能会出现腹痛和腹泻。

　　枸杞虽然营养价值高，但不能吃得过多。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果你想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。

　　吃任何超过一定量的东西都不好。所以只要控制枸杞的每日用量，就不会燃烧。通常每天8-16粒就可以了。身体热量的构成应相应地减去。吃得太多容易着火。枸杞是一种兼用的食品和药品，适合长期使用。具有补肾、养肝明目、养血安神、滋补津液止渴、润肺止咳、延年益寿等功效。比如，用菊花浸泡水喝比较好。