腹泻吃什么好得快 常吃这些能有效缓解症状

　　生活中，有很多的朋友会经常拉肚子，那种感觉相信很多人都经历过，是非常的难受的。你经常吃坏肚子吗?你还担心腹泻吗?今天，小编给你整理了一些腹泻吃了之后好的快的食物，有兴趣的朋友就快来一起学习。

　　什么食物对腹泻有好处?

　　1、香焦

　　香蕉富含人体所需的维生素和营养。它们含有很高的钾和镁元素。吃香蕉能有效缓解腹泻引起的一系列症状。对人体胃肠道的预防也有很好的效果，能有效地保护人体肠道粘膜。

　　2、苹果

　　拉肚子的朋友也可以吃苹果，其实，苹果的抗拉肚子效果很好，主要针对轻度病人，朋友有更显著的效果，苹果会被洗干净，切成小块，然后煮熟。

　　3、石榴

　　石榴含有大量的维生素和柠檬酸。它还具有降低血脂的作用。石榴还具有滋润体液、滋润干燥的功效。色友可以喝石榴汁，可以起到腹泻的作用，也可以有效缓解腹痛的症状。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜有很好的抗腹泻作用。当我们腹泻时，我们可以吃一点胡萝卜，把新鲜的胡萝卜切成块，然后加水到锅里。煮熟后，我们就可以吃了。胡萝卜汤有很好的抗腹泻作用，还可以补充人体营养。

　　腹泻的原因是什么?

　　1、吃脏东西如果你不小心吃了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，或者喝了被细菌污染的饮料，你可能会有不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其是夏天的凉菜，很多小吃店或餐馆都不卫生，容易滋生细菌，人们吃东西会引起腹泻。这时，你应该及时去看医生，吃点药很快就会好起来。

　　2、胃通常由于晚上没盖被子，使胃外露，感冒后会导致腹泻。肠胃部过冷容易导致功能紊乱和大便中糖分稀薄。这种情况可以通过用开水冲洗红糖和生姜水来迅速改善。

　　3、过敏如果食物过敏，会引起腹泻。例如，一些喝太多纯牛奶的人容易腹泻。因此，这些人应该少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

　　4、消化不良有些人吃太多油腻的食物或汤，很容易导致消化不良和腹泻。这就是人们常说的“滑肠”。鉴于这种情况，只要我们调整饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，我们就会逐渐好转。

　　小编结语：拉肚子是很难受的一件事情，所以大家平时一定要注意饮食跟天气的变化，不要受凉。腹泻的时候可以吃一些苹果、胡萝卜、石榴等，这些都有很好的抗腹泻作用，如果你拉肚子了可以多吃一些这类食物呢。