女士保健要补充维生素D
维生素D是人体制造瘦素所必需的,而瘦素是一种可控制人食欲的激素.它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食.人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症.对于害怕肥胖的女士来说,维生素D更不能缺少. 富含维生素D的女性保健品:少数动物性食物中含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋.奶及奶制品中也含维生素D.黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富. 维生素D的主要生理功能: 1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度. 2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全; 3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收; 4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、防止氨基酸通过肾脏损失.
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