春天有三大保健要点

　　老人防中风。

　　进入春季，老年人需防脑血管病的发生。这是因为春季气温不稳定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致中风发生。

　　婴儿防抽筋。

　　每年春季，小宝宝患抽筋的症状明显增多，其祸根就在于维生素D和钙质的摄入不足。冬季出生的小宝宝由于天气寒冷，缺少户外活动，日照较少，体表合成的维生素D较缺乏。

　　女性防生癣。

　　每当春暖花开、艳阳高照的季节，一些人尤其是20~40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。