宝宝消化不良怎么办才好 宝宝消化不良吃什么水果好

1、猕猴桃清除体内垃圾

含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

2、苹果刺激肠蠕动

苹果含有纤维素，能刺激肠蠕动，加速排便，排便。

3、柠檬促进肠蠕动

维生素C具有促进肠蠕动的作用。

4、番茄有助于消化脂肪

番茄中含有一种有助于消化、利尿、帮助胃液消化脂肪的特殊成分。

5、葡萄柚促进消化

葡萄柚中的酸有助于增加消化液，促进消化功能，吸收营养。

6、山楂消肉食积滞

众所周知，如果我们平时没有胃口吃饭，我们会吃一些酸性食物来刺激胃的感应。山楂是开胃菜的好食物。如果平时消化不好，可以吃点山楂缓解胃部不适。如果你是胃病患者，少吃山楂，以免胃痛更严重。

7、白菜促进胃肠蠕动

大量粗纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

新鲜蔬菜也可以缓解疲劳。疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物。疲劳后，人体会积累更多的乳酸，增加碱性食物，保持体液酸碱平衡，缓解疲劳。