懒人减肥妙招 向赘肉say no!

　　“我讨厌运动，因为太累了，我就是喜欢一边看着电影，一边吃着爆米花，这就是一种享受。可是身上的赘肉就会不留情的增长。我就是很愁很愁狠愁啊!”大部分的女生一般都是这样的心理，懒又不想运动还想拥有一个好身材!那今天小编就告诉你几个懒人的减肥方法吧!

　　讨厌锻炼的例子

　　“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期，也不想去做锻炼，”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候，说话的人并不完全是在开玩笑噢。

　　“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候，会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“

　　“我只是想要一大罐爆米花，躺在沙发上，看电影，而不是，这是一个多么好的日子，让我们去慢跑吧!”

　　对于一些幸运的人物，运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅，让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说，他们有数百万其他可做的事情。很明显，他们会选择继续做其他的事情。

　　泡个澡也能瘦

　　浸在温水中，肌肉会感觉温暖。水的反作用力也会提供有效的支持。血液循环和新陈代谢活跃，能帮助消耗更多的能量。

　　泡澡一次消耗的能量大约等于跑1000米时消耗的能量。所以，泡澡也是“懒人”减肥的好方法之一。

　　抹瘦身精油

　　精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。

　　当利用蒸馏法萃取植物体中的精华，其所得的产物称为“精油”。纯天然植物瘦身。

　　其减肥原理是通过精油按摩法作用进入皮下组织，渗透性特别强，经过体液进入血液和淋巴，从而加快人体新陈代谢，达到瘦身的作用。

　　五分钟走路瘦身

　　不需要太大运动量，只是跑五分钟，走五分钟，跑跑走走，通过切换，将燃烧掉更多卡路里。

　　据相关部门统计，成年人平均一天应该走3000步到5000步，按这个比率你只是保持你的体重。

　　但如果你把每天的步数提高到10000步，加之适量的饮食控制，消耗的卡路里大于摄入的卡路里，相信体重定会减轻。

　　这些减肥瘦身的小妙招看似简单但是它的减肥功效是很不错的，简简单单，轻轻松松也能瘦身!