秋季常喝冬瓜汤 美容养颜人消瘦

　　秋季的到来，丝丝的寒意确实让人感受到了秋天的到来，在这样一个干燥的季节里，如果每天能喝上一碗冬瓜汤，不仅可以让人保暖，还能给人饱腹感，关键是喝了冬瓜汤之后，不仅会让人越来越美，还能不断掉肉，如此美味的冬瓜瘦身汤，多么让人心动啊!

　　一、冬瓜瘦身汤的减肥原理

　　冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。

　　不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。

　　二、冬瓜瘦身汤的做法

　　1.准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　2.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

　　3.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

　　4.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　5.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

　　6.完成：加入少许盐和香油，即可食用。

　　如果你想在秋天收到减肥功效，还能不忍受节食的痛苦，那给自己做冬瓜瘦身汤吧，如果经常饮用，你一定会越来越美，越来越苗条。

　　温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。