怎么瘦胳膊，治疗青少年肥胖？

　　青少年肥胖是一个值得关注的话题，因为肥胖给人们带来的伤害是前所未有的，所以肥胖的人是伤不起的!青少年肥胖者中局部肥胖者还是居多的，那怎么瘦胳膊治疗青少年肥胖呢?什么样的瘦臂方法是适合青少年的呢?

　　1. 按摩淋巴瘦胳膊治疗青少年肥胖

　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

　　2. 按摩腋下

　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

　　3. 按摩手臂关节

　　保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

　　4. 按摩小拇指根部

　　保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

　　5. 按摩三里穴

　　放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

　　6. 手臂外侧按摩

　　手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

　　7. 按摩手臂外侧关节

　　手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

　　8. 按摩后肩

　　最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

　　青少年肥胖者怎么瘦胳膊，上面的按摩瘦胳膊方法简单有效并且也不会像运动瘦臂那样辛苦!